子育て期間を楽しくハッピーに♪
アンファンのヨガ教室 「親子ヨガ」「ママヨガ」

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乳幼児教育専門のアンファンがお子様とママを第一に考えたヨガクラスを新規開講致します♪ご好評につき、ベビーとママ向け「親子ヨガ&ベビーマッサージクラス」に続いて、大人の方向け「ママヨガ」クラスを追加開講!!

大変な子育て期間を、少しでも親子で楽しくハッピーに過ごせられるお手伝いが出来れば幸いです。

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https://www.instagram.com/enfant_yoga2022/

クラス紹介

ベビーとママの絆を深める!
『親子ヨガ&ベビーマッサージクラス』
(首がしっかりと座った0歳3ヶ月頃~1歳半までのお子様とお母様)
 日時:金曜11:00~11:50 (入退室込)
 会場:柏の葉チコル
​ 参加費:1,800円/回

​  ※2回目以降は、便利でお得な回数券もご利用いただけます。

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お申込は、下記の希望日をクリック下さい。

10月14日、 10月21日、 11月4日、 11月18日、 

12月2日、 12月16日

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親子の絆を深めつつ、ベビーもママもリフレッシュ!

乳幼児教育専門のアンファンがベビーとママを第一に考えた親子ヨガ&ベビーマッサージクラスを開講します♪

赤ちゃんとママがスキンシップしながら行う本クラスは、脳内にオキシトシン(愛情ホルモン)を分泌させ、親子の絆を深めます。また、リラックス効果により赤ちゃんの夜泣きやぐずり、便秘を軽減するとともに、ママの産後の運動不足解消や肩こり・腰痛の改善、骨盤矯正に繋がります。

​講座内容

◯赤ちゃんとママがスキンシップを楽しみながら、

 赤ちゃんの便秘解消、リラックス効果による夜泣きや

 ぐずりの軽減を目的にプログラムされたヨガです。

○ママの運動不足解消、骨盤矯正、肩こり腰痛改善、

 リフレッシュ、シェイプアップ効果も!
◯赤ちゃんを抱えたり、ママのすねや膝に乗せたり

 しながら一緒にポーズをとっていきます。

○ママは、腹筋を鍛えたり、骨盤調整のためのポーズ、

 肩こり、腰痛解消のポーズをとります。
○オイル使わないベビーマッサージも行います。

​◯ベビーとママとが一緒に動いて楽しめるクラスです。

家事や子育てによる身体のお悩み解消!
『ママヨガクラス』
(大人のためのクラス。幼稚園ママ・小学生ママ大歓迎。お一人での参加はもちろん、お子様同伴も可。産後3ヶ月~可。初心者歓迎♪)
 日時:金曜10:00~10:50 (入退室込)
 会場:柏の葉チコル
 参加費:1,800円/回

 ※2回目以降は、便利でお得な回数券もご利用いただけます。

お申込は、下記の希望日をクリック下さい。

10月14日、 10月21日、 11月4日、 11月18日

 

12月2日、 12月16日

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心も身体もしなやかに。ママの笑顔で親子の良いバランス感が生まれる!

子育てや家事でお疲れ気味の身体と心を無理なくケアするママのための優しいヨガ。日々の生活で凝り固まった肩回りや腰痛などのお悩みにアプローチ。骨盤矯正、運動不足解消にも繋がります。

たっぷりの呼吸と柔らかな動きで心地よくリフレッシュしましょう♪​またママ自身が自分と向き合うことができるので心も身体もしなやかに。ママの笑顔でお子様も笑顔に!自分らしく輝くママが側にいると、お子様そしてご家族も幸せな気持ちになりますよ。

​講座内容

〇家事や育児で凝り固まった身体を、無理のない動きで少しずつほぐしていきます。

○自分とゆっくり向き合う時間を持つことでリラックスでき、自律神経を整えます。

○ママの運動不足解消、骨盤矯正、肩こり腰痛改善、リフレッシュにも!
○ママが笑顔で毎日過ごせられるように。自分らしく輝くママが側にいることで、お子様も自然と幸せな気持ちになります。

○普段運動をされていない方、苦手な方も安心してご参加いただけます。

​※レッスン中、授乳、おむつ換え、寝かしつけOKです。

講師紹介

naemi先生

外国語大学卒業後、大手メーカーで秘書業務に従事。

仕事のストレス解消のため、ヨガに出会う。

7年間の海外生活時に、ヨガ講師としてのスキルアップのため、

全米ヨガアライアンス認定200hrsRYT (Mark ScodellaroによるVinyasa Style)修了。

帰国後は、ヨガ講師として英語での大人向けレッスンを行う。

出産後、英語でベビーヨガ養成講座 (Agasa Yoga) を修了。

現在も育児を楽しみながら、英語とヨガをのんびりペースでアップデート中。

<趣味>

海外旅行/洋書を読むこと/英会話/グラノーラ作り、タイ料理、そして食べること

/フィンランドスタイルのハンドメイド/ハーダンガー刺繍

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会場・料金・​開講日

会場:子育て支援フロア チコル会場 

(柏の葉キャンパス駅西口 徒歩3分)

 ※ららぽーと柏の葉北館3階から直結

参加費:

単発申込 1,800円/回

 

※2回目以降、便利でお得な「3回券」「10回券」もご用意しております。

※チケットは、親子ヨガを卒業後、ママヨガへ移行される場合も引き続きご利用いただけますのでご安心ください。​​

開催日:月2回開催(2022年度の開催予定日は下記の通りです)

2022年10月14、21日/11月4、18日/12月2、16日

2023年1月20日/2月3、10日/3月3、17日☆

☆3/17...​ママヨガのみ開講予定

※諸事情により日時等が変更となる場合がございます。

※「アンファンの他講座(リトミック・プレピアノ・英語)とのセット割」もあります。

〈ヨガクラス受講時の注意事項〉

※妊娠中や妊娠見込みのある方は、ねじりのポーズや負荷の強いポーズがあるため、安全を考慮し参加はご遠慮ください。

 

※お子様をお連れの場合、当日、教室スタッフが在籍することがございますが、お子様の見守り係はおりませんので、怪我等ないよう、お子様から目を離されないようお願いいたします。

※飲酒をされてのご参加はお控えください。

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