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英語で親子ヨガ教室
「ベビー＆ママヨガ」「ママヨガ」
～見守りスタッフ（保育士さん）がいるから安心～
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乳幼児教育専門のアンファンがお子様とママを第一に考えたヨガクラスを開講中♪
大変な子育て期間を、少しでも親子で楽しくハッピーに過ごせられるお手伝いが出来れば幸いです。
アンファンのヨガ教室 インスタグラム
クラス紹介
親子の絆を育む！
『英語でベビー＆ママヨガクラス』
※日本語を交えて行うので、英語が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
（首がしっかりと座った0歳3ヶ月頃～1歳半までのお子様とお母様）
日時：金曜１１：００～１１：５０ （入退室込）
会場：柏の葉チコル
参加費：1,500円/回
※参加日に次回のご予約をいただくと「継続割」1,500円→1,300円で大変お得です！
（参加時にスタッフへお声掛けいただくか、当日中に事務局メールへ「本日参加のため継続割での予約希望」とお申出下さい。有効期限は翌月末となります。）
お申込は下記の参加ご希望日をクリックください。
◆1月のテーマ：デトックス
年末から新年のお休みモードで重くなってしまいがちな身体をスッキリさせてあげましょう！
デトックスをテーマに身体に溜めすぎてしまった水分や老廃物を排出させやすくするポーズを取り入れたヨガを行います。内臓機能UPで美肌にも繋がります。
内側からキレイに2024年をスタートさせましょう！
親子の絆を深めつつ、ベビーもママもリフレッシュ！
赤ちゃんとママがスキンシップしながら行う本クラスは、脳内にオキシトシン（愛情ホルモン）を分泌させ、親子の絆を深めます。また、リラックス効果により赤ちゃんの夜泣きやぐずり、便秘を軽減するとともに、ママの産後の運動不足解消や肩こり・腰痛の改善、骨盤矯正に繋がります。
講座内容
◯赤ちゃんとママがスキンシップを楽しみながら、
赤ちゃんの便秘解消、リラックス効果による夜泣きや
ぐずりの軽減を目的にプログラムされたヨガです。
○ママの運動不足解消、骨盤矯正、肩こり腰痛改善、
リフレッシュ、シェイプアップ効果も！
◯赤ちゃんを抱えたり、ママのすねや膝に乗せたり
しながら一緒にポーズをとっていきます。
○ママは、腹筋を鍛えたり、骨盤調整のためのポーズ、
肩こり、腰痛解消のポーズをとります。
◯ベビーとママとが一緒に動いて楽しめるクラスです。
お子様同伴OK！お一人での参加もOK！
『英語でママヨガクラス』
（お子様同伴OK。お一人での参加歓迎。出産後3ヶ月～参加可。初心者歓迎♪）
日時：金曜１０：００～１０：５０ （入退室込）
会場：柏の葉チコル シェアルームB
参加費：1,500円/回
※参加日に次回のご予約をいただくと「継続割」1,500円→1,300円でとってもお得です！
お申込は下記の参加ご希望日をクリックください。
◆1月のテーマ：デトックス
年末から新年のお休みモードで重くなってしまいがちな身体をスッキリさせてあげましょう！
デトックスをテーマに身体に溜めすぎてしまった水分や老廃物を排出させやすくするポーズを取り入れたヨガを行います。内臓機能UPで美肌にも繋がります。
内側からキレイに2024年をスタートさせましょう！
心も身体もしなやかに。ママの笑顔で親子の良いバランス感が生まれる！
子育てや家事でお疲れ気味の身体と心を無理なくケアするママのための優しいヨガ。日々の生活で凝り固まった肩回りや腰痛などのお悩みにアプローチ。骨盤矯正、運動不足解消にも繋がります。
たっぷりの呼吸と柔らかな動きで心地よくリフレッシュしましょう♪またママ自身が自分と向き合うことができるので心も身体もしなやかに。ママの笑顔でお子様も笑顔に！自分らしく輝くママが側にいると、お子様そしてご家族も幸せな気持ちになりますよ。
講座内容
〇家事や育児で凝り固まった身体を、無理のない動きで少しずつほぐしていきます。
○自分とゆっくり向き合う時間を持つことでリラックスでき、自律神経を整えます。
○ママの運動不足解消、骨盤矯正、肩こり腰痛改善、リフレッシュにも！
○ママが笑顔で毎日過ごせられるように。自分らしく輝くママが側にいることで、お子様も自然と幸せな気持ちになります。
○普段運動をされていない方、苦手な方も安心してご参加いただけます。
※子連れOKです。レッスン中、授乳、おむつ換え、寝かしつけご自由にどうぞ。
講師紹介
naemi先生
外国語大学卒業後、大手メーカーで秘書業務に従事。
仕事のストレス解消のため、ヨガに出会う。
7年間の海外生活時に、ヨガ講師としてのスキルアップのため、
全米ヨガアライアンス認定200hrsRYT (Mark ScodellaroによるVinyasa Style）修了。
帰国後は、ヨガ講師として英語での大人向けレッスンを行う。
出産後、英語でベビーヨガ養成講座 (Agasa Yoga) を修了。
現在も育児を楽しみながら、英語とヨガをのんびりペースでアップデート中。
＜趣味＞
海外旅行／洋書を読むこと／英会話／グラノーラ作り、タイ料理、そして食べること
／フィンランドスタイルのハンドメイド／ハーダンガー刺繍
会場・料金・開講日
会場：チコル会場
（柏の葉キャンパス駅西口 徒歩３分）
※ららぽーと柏の葉北館３階から直結
参加費：
1,500円/回
※参加日に次回のご予約をいただくと「継続割」1,500円→1,300円でとってもお得です！
※2回目以降は「1回券」「3回券」「10回券」を購入いただけます。
複数券の購入により、優先的にお席の確保が可能です。
※チケットは、ベビー＆ママヨガとママヨガ共通です。
開催日：月2回開催(当面の開催予定日は下記の通りです)
2023年
5月19日／6月2日、16日、30日／7月14日、28日／9月8日、22日
／10月6日、20日／11月2日（木）、17日／12月1日、15日／
1月19日、25日（木）
※諸事情により日時等が変更となる場合がございます。
〈ヨガクラス受講時の注意事項〉
※妊娠中や妊娠見込みのある方は、ねじりのポーズや負荷の強いポーズがあるため、安全を考慮し参加はご遠慮ください。
※見守りスタッフはおりますが託児ではありませんので、お子様から目を離されないようお願いいたします。
※飲酒をされてのご参加はお控えください。
